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“春打盹”別超半小時(shí)

本網(wǎng)綜合    2016年08月29日

    據(jù)《京華時(shí)報(bào)》報(bào)道,有人發(fā)現(xiàn)自己春天越睡越困,午覺睡上一兩個(gè)小時(shí)卻覺得沒睡夠。北大醫(yī)學(xué)部睡眠醫(yī)學(xué)中心主任韓芳提醒,白天打盹半個(gè)小時(shí)足夠了,尤其是老人午睡不宜過長(zhǎng)。從人的睡眠規(guī)律來看,午覺睡得過多,不但可能越睡越困,還可能影響夜間睡眠。
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